Individuele sessies
Soms weet je eigenlijk heel goed wat er speelt. Je hebt er al over nagedacht, erover gepraat of geprobeerd er anders mee om te gaan, en toch merk je dat dezelfde spanning, onrust of reactie blijft terugkomen.
Dan helpt het om er niet alleen met je hoofd naar te kijken. Tijdens een individuele sessie nemen we de tijd om te voelen wat er nu speelt en wat je lichaam daarover vertelt. Ik werk niet met een vast stappenplan: elke sessie is anders.
Waarvoor kan je komen?
- moeilijk tot rust komen of veel piekeren;
- spanning in je lichaam of overprikkeling;
- moeite om je grenzen te voelen;
- emoties die moeilijk naar buiten komen;
- terugkerende patronen, of het gevoel dat er iets vastzit.
Soms is er een duidelijke aanleiding, soms niet. Beide is goed.
Hoe werk ik?
Ik behaalde mijn master in de bewegingswetenschappen. Daarnaast werk ik met functionele neurologie, energetisch werk, stem en klank. We gebruiken niet alles in één sessie. Ik vertrek van wat er op dat moment speelt en kies wat past.
Energetisch werk
Energetisch werk is een belangrijk onderdeel van mijn individuele sessies. Meestal lig je ontspannen op een behandeltafel. Met aanraking of met mijn handen net boven je lichaam help ik spanning loslaten waar ze vastzit.
Mensen ervaren dat heel verschillend. Sommigen voelen warmte, tintelingen of beweging, anderen vooral rust, en soms gebeurt er weinig merkbaars. Je hoeft vooraf nergens in te geloven: wat jij ervaart, is wat telt.
Klank, stem en adem
Klank en stem openen iets wat praten niet altijd kan. Je hoeft niet mooi te kunnen zingen: het gaat om trilling, adem en voelen wat er gebeurt wanneer je geluid maakt. Soms werken we heel zacht met klank of adem, soms wordt de stem krachtiger, en soms gebruik ik instrumenten. Geluid zet soms iets in beweging waar woorden niet bij kunnen.
Lichaamsgericht werken
Ons lichaam reageert vaak sneller dan ons hoofd. Je adem verandert, je schouders spannen aan, je buik trekt samen of je wil achteruit of net vooruit. In plaats van daar meteen over na te denken, blijven we er even bij stilstaan. Zonder iets te forceren, met nieuwsgierigheid naar wat er gebeurt.
Opstellingen
Soms heeft wat je ervaart niet alleen met het moment zelf te maken. Patronen kunnen al veel langer aanwezig zijn in relaties, familie of andere systemen waar je deel van uitmaakt. Met een opstelling kunnen we zulke patronen zichtbaar maken. Dat hoeft geen grote groepsopstelling te zijn: ook individueel kunnen we elementen een plaats geven in de ruimte en kijken wat daardoor duidelijker wordt.
Hoe verloopt een sessie?
We beginnen met hoe het met je gaat en waarom je komt. Van daaruit groeit de sessie. Soms praten we eerst wat langer, soms gaan we vrij snel naar het lichaam. Je hoeft vooraf geen duidelijk doel te hebben.
Op het einde nemen we even de tijd om te voelen wat de sessie met je gedaan heeft en wat je meeneemt naar huis.
Een sessie aanvragen
Individuele sessies plannen we voorlopig samen in. Stuur me een berichtje met wat je zoekt en wanneer het je past, dan spreken we een moment af.